先々週インフルエンザの予防接種を受けてからというもの、単純な私はものすごく気持ちがパワーアップ！

『インフルエンザ』の予防をしただけだと言うのに何を勘違いしたのか最近は疲れ知らずで目覚めもいいし健康！健康！なーんて我が健康を噛み締めてました。やっぱり事前の予防や備えって大事だわ〜と更に調子にのって、昨夜はたっぷり生姜を入れたお鍋を食べました。『体を内側から温めよう！』という作戦のつもりがちょっと生姜の量が多すぎたようです。。。体がポカポカぽかぽか火照ったような感じでお布団に入っても興奮状態。なかなか寝付けませんでした。。。。トホホ。何事もほどほどが大切ですね。それにしても生姜パワー恐るべし！

  関東地方、明日はやっとお天気が回復して気温も少し上がりそうですが週の後半からは寒気がやって来ていよいよダウンコートが欲しくなりそうです。ほどよい対策をとって(^^;)寒さに負けず頑張りましょう！！

アロマでリラックス☆
視覚からもポカポカ。いい感じでしょう？

今日はテニススクールの日でした。
いつも屋外のコートで練習しているのですが北風が冷たい中、午前中はポカポカの晴天で気持ちよかったー。
太陽ともうひとつ、風にも協力してもらいました。散らかったボールを集めるのに風が吹いてコロコロ〜〜。
楽チンでした♪これからどんどん寒くなるけれどしっかり運動して健康維持に努めます！！

スクールで仲良くなったソニーさん☆毎週二人で大笑いしながらレッスンを受けてます！
ちなみに写真を撮って下さったのは元写真部という、コーチです。
　

どうも。オスマシ井口です(笑）　この写真とってもきれいに撮ってくれているでしょう？？
大好きな東京タワーの近くで撮影したのですが、本当にお気に入りの写真ができました！
いったい何の写真かというと。。今日から朝時間.jpというわくわくするような内容たっぷりのサイトに
私の朝の過ごし方がちょこっと掲載されているのです！

取材してくれたのはこのお二人。

ライターの井上ちゃんとカメラのヒロコちゃん☆

とってもリラックした雰囲気で撮影＆インタビューしてくれました♪朝がとっても楽しくなりそうな情報が満載のサイトで私も度々チェックしていただけに今回は取材してもらえて光栄でした☆

日に日に寒くなってお布団から出るのが辛いよ〜という皆さん！ぜひ朝時間を覗いてみて下さいね♪　

先週、ジョアン・ジルベルトのコンサートに本村さん・梅津さんと共に行ってきました〜。
ボサノバのコンサートは初めてだったけど大学時代アルバイトしていたイタリアンレストランで度々かかっていた
耳なじみのある曲がたくさん演奏され、どっぷり聞き入ってしまいました♪
ささやくようなジルベルトの歌声と柔らかいギターの音色。本物はやっぱり違うな〜と実感しました。

実はこの日、開演前に集合してゆっこ姉さんおすすめのケーキ屋さん『パティスリー・サダハル・アオキ』でティータイム！このお店は元TBSアナウンサー雨宮塔子さんの旦那様のお店なんだそう。まるで宝石店のようなきれいな店内には、まさしく宝石のようにキラキラ輝くケーキやマカロンたちがズラリ！どれにしようか本気で悩んでしまいました。。

注目!ケーキを手に女性陣よりかわいい笑顔を向ける梅津さん。。。

私はダイエット必須の身なので１つですが、
なんとゆっこ姉さん＆梅にいさんったらそれぞれ２つずつケーキを選びペロリ。
いくら痩せてるからって。。そんな２つも？？！！涙(TT)
ぬぉ〜っ！！と思いつつもしっかり一口ずつ分けてもらいました♪二人とも優しいな〜(＾＾)美味しかった〜♪

でもでもケーキ屋さんでケーキを二つずつ食べるって想像した事もなかった私。
これが大人買いならぬ大人食いなのね〜。。。とまた１つ勉強になりました。
いつの日かガリガリに痩せた時は、私も。。。☆

週末、北日本を中心に荒れた天気となりました。
東京もちょうど去年と同じ日に木枯らし１号が吹き、風がヒンヤリ冷たかった〜（><）
山形に住む祖母にも電話をかけてみたら日曜日は特に冷え込みがきびしかった、との事。
８０歳を過ぎても自転車に乗っている元気な祖母ですが、
強風や雪の日は転倒したりしないか本当に心配です。。。

でも年末は祖母が我が家に遊びに来る予定なので今から楽しみ楽しみ♪
さて、そんな我が家に、早くもリンリン鈴の音が聞こえてきました！

すっかりクリスマス気分になって、「赤鼻のトナカイ」を口笛で吹いていたら
『下手だから止めて』　と言われてしまいました。。。(T。T)ガーン!!
確かに、私の口笛は下手なのですが。。。せっかくいい気分だったのにな〜。。。
 

澄みきった青空！

今年も残すところあと２ヶ月。。。
早いな〜。今週は日本付近を通過する前線がこの秋一番の寒気を連れてきそうなので

寒がりの私は気合いを入れねばなりません。

ここのところ気持ちのいい陽気が続いていたので、テニスやマラソンなどで楽しく体を動かしています！
この週末は埼玉で行われた日本スリーデーマーチにも参加してきました！
通称「歩け歩け」とも言われているらしいこのイベント、日本スリーデーマーチとは。。。

昭和53年に始まった「歩く」大会です。各コース(50km・30km・20km・10km・5km)を
自分の体力にあわせて、3日間歩きます。私は初日のみの参加でしたが。。スタート時間は、それぞれのコースにより決まっています。途中何か所かのチェックポイントがあり、チェックを受けて午後5時までにゴールすれば完歩になります。 自分の好きなペースで、秋の比企丘陵を歩く、これが日本スリーデーマーチです。 

わざらしいフォームの私(＾＾；)

けっこう大規模なイベントで今年は『第29回』。 
常連さんは日本各地、遠くは海外からこの『日本スリーデーマーチ』のためにやって来たりもしていて
私は盛岡から来ている人にも会いました。 
３連休は比較的天気も安定していましたし、最高気温も平年よりは高め。 

年間を通してスポーツイベントの多い東京ドームの空調は２３度くらい設定してあるそうなんですが 
この３連休、日中の最高気温がこれに近かった関東地方は、まさに空調要らずで、
スポーツをするには快適の陽気だったみたいです。みんなでワイワイ大笑いしながら歩いて、楽しかった〜♪

ゴール！！はまだ先。。。

双眼鏡も持っていきました！

栗がた〜くさん！

緑がキラキラしてる〜☆★